kalkulator kalori tubuh

Meski ada beberapa penelitian yang mengaitkan bentuk tubuh tertentu dengan beberapa risiko. Hitung kebutuhan kalori dan Body Mass Index BMI online untuk cek tinggi dan berat badan ideal di Health Tools Kalkulator BMI KlikDokter.

Pin On Bacaan Bacaan

Please enter your weight between 35 kg and 200 kg.

. Rumus Kalkulator KaloriKebutuhan Kalori tubuh perhari Rumus. Apa yang dimaksud dengan aktivitas basal. Berikut adalah rumus dan persamaan untuk menghitung massa tubuh tanpa lemak dan lemak tubuh.

Aktivitas Sangat berat 19. Rumus Kalkulator KaloriKebutuhan Kalori tubuh perhari Rumus. Pengaturan pola makan melalui 3J.

Pinggang x 0157 Pinggul x 0249 Lengan x 0434. Wanita 10 x BB 625 x TB - 5 x U - 161. Juga sering digunakan sebagai pengukuran ideal buat kamu yang sedang membentuk tubuh Body Building.

Aktivitas ringan 1375 3. Pertama Anda harus memasukkan usia Anda di kolom yang ditentukan. Berdasarkan input Anda kalkulator ini akan menghitung BMR Anda dan berapa kira-kira asupan kalori harian rata-rata Anda.

Kalkulator BMR Kebutuhan Kalori. Di dalam ranah gizi kalori adalah sumber bahan bakar tubuh yang didapatkan dari mengonsumsi beragam makanan dan minuman. BMR Basal metabolic rate adalah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas dasar sehari-hari termasuk memompa jantung mencerna makanan bernapas hingga Read more.

Aktivitas Sangat berat 19. Kalkulator di bahwa ini akan membantu anda untuk memperkirakan berapa kalori makanan yang anda perlukan setiap hari untuk menjaga berat badan tubuh anda agar tidak mengalami penurunan berat badan. Indeks Bentuk Tubuh Berbasis Permukaan SBSI.

Kalori dari makanan dan minuman tersebut akan digunakan tubuh. 62 821-1253-2320 tanyaahligiziid. Jadi 1 kalori besar 1 kkal sama dengan 1000 kalori kecil kal.

Kalkulator ini menghitung berapa jumlah kalori yang Anda butuhkan dari makanan setiap hari berdasarkan berat dan tinggi badan usia dan aktivitas Anda. Pria 10 x BB 625 x TB - 5 x U 5. Kalkulator Tipe Tubuh dirancang bagi wanita untuk menemukan bentuk tubuh mereka yang dapat digunakan untuk mendapatkan Ide pakaian yang ditargetkan.

Kemudian Anda harus memilih jenis kelamin dari menu drop-down. Jika ragu konsultasikan dengan ahli diet untuk rencana diet yang lebih sesuai untuk Anda. Kalkulator BMR dan TDEE.

BMR x Aktivitas 1-5 Aktivitas sehari-hariberlaku untuk laki-laki dan perempuan - hasil dikalikan dengan aktivitas 1. BMR x Aktivitas 1-5 Aktivitas sehari-hariberlaku untuk laki-laki dan perempuan - hasil dikalikan dengan aktivitas 1. Kalkulator ini menghitung BMR menggunakan rumus Mifflin St.

Kalkulator Hari Perkiraan Lahir HPL Hari Perkiraan Lahir HPL adalah perhitungan yang dilakukan untuk mengetahui perkiraan kapan. Aktivitas ringan 1375 3. Tidak aktif 12 2.

Kalkulator Kalori Makan Kalkulator TDEE. Tidak aktif 12 2. Namun Kalkulator kalori makan ini dapat digunakan sebagai pedoman praktis untuk mengetahui berapa banyak kalori yang harus Anda konsumsi setiap kali makan.

Membantu menghitung kebutuhan kalori harian Anda untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga berat badan ideal. Kalkulator Massa Lemak Tubuh. Berat Badan Lemak Berat Badan Berat.

Kalkulator gizi online terlengkap BMI IMT kebutuhan kalori harian BMR kebutuhan energi harris benedict dan mifflin rasio pinggang pinggul Skip to content WhatsApp Me. Kalkulator Masa Subur Ovulasi Fitur kalkulator masa subur dapat memberikan informasi. Maka ketika label kemasan cokelat disebutkan memiliki 250 kalori kkal artinya makanan manis ini mengandung 250000 kal.

Pada saat melihat label nutrisi pada kemasan makanan atau minuman satuan yang tertera merupakan jenis yang besar itu kkal. Fitur ini bisa digunakan sebagai acuan berapa banyak makanan yang harus dikonsumsi per hari. Periksa Anda Disini Kalkulator Lemak Tubuh Kalkulator ini akan membantu Anda menemukan persentase lemak tubuh total yang terdiri dari lemak esensial dan lemak penyimpanan.

BB adalah berat badan anda dalam Kilogram Kg. Sebelum membahas lebih dalam tentang kalkulator BMR sebaiknya ketahui terlebih dahulu tentang BMR. Aktivitas sedang 155 4.

Please enter your height between 134 cm and 241 cm. Kita perlu mengetahui total kalori yang kita bakar dalam satu hari atau TDEE Total Daily Energy Expenditure. Cek kebutuhan kalori di sini.

Aktivitas berat 1725 5. Aktivitas sedang 155 4. TB adalah tinggi badan anda dalam centimeter cm.

Kalkulator lemak untuk menghitung kebutuhan lemak harian tubuh manusia praktis untuk acuan konsumsi lemak tubuh. Kalkulator SBSI online dapat digunakan untuk penghitungan otomatis untuk bagian tubuh yang berbeda. Seperti yang dijelaskan pada dasarnya defisit kalori adalah mengurangi asupan kalori dalam tubuh.

Jadwal makan 3x makan dan 3 x selingan Jumlah makan energi sesuai dengan kebutuhan tubuh Jenis makanan sumber makanan yang dianjurkan dan dibatasi Untuk mengetahui jumlah makanan sesuai kebutuhan kalori maka dapat dilakukan dengan melakukan perhitungan kalori dengan kalkulator kalori. Sistem unit MetrikInggris Gender PriaWanita Berat badan Kg Lbs Pinggang Cm Inci. Kebutuhan Kalori Harian TDEE.

Lean Body Mass pria Berat x 1082 9442 Pinggang x 415. Indeks Bentuk Tubuh Berbasis Permukaan SBSI adalah pengukuran volume bentuk tubuh Anda ini adalah metode untuk menghitung semua ukuran bagian tubuh Anda misalnya perut rasio dada. Pada umumnya tubuh kita memerlukan batas minimum kalori yang harus dipenuhi setiap hari untuk menjaga berat badan kita.

Jika Anda ingin tahu berapa banyak kalori per hari yang dibutuhkan tubuh Anda dengan bantuan kalkulator kalori kami Anda hanya perlu mengikuti langkah-langkah berikut. Lean Body Mass wanita Berat x 0732 8987 Pergelangan Tangan 3140. BMR adalah akronim dari Basal Metabolic Rate yaitu kebutuhan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk melakukan aktivitas basal.

Lemak esensial adalah jumlah yang diperlukan untuk pemeliharaan kehidupan dan fungsi reproduksi. Please enter your age between 1 and 120. Aktivitas berat 1725 5.

U adalah umur dalam satuan Tahun.

Pin On Healthy Tips Info